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    3分鐘4個胸部拉伸動作，有效防止乳酸堆積，緩解胸肌疼痛！
    發布于：2018-10-29
    

	
    
	    
  1. 頸部
    2. 
		
  2. 肩部
    3. 		
		
  3. 胸部
    4. 
		
  4. 腹部
    5. 
		
  5. 腰部
    6. 
		
  6. 臀部
    7. 
		
  7. 腿部
    8. 		
		
  8. 背部
    9. 	
	
    
	
    
		
    
			
     
			
    
			    
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